MRVOVO-POMERANČOVÉ DETOXIKAČNÍ SMOOTHIE
Vyzkoušela jsem ho nedávno podle jedné knížky o detoxikaci, je to výborný zdroj vitamínů a můžete si jej dát místo snídaně. Obohatila jsem jej ještě o jednu ingredienci a to o trochu přírodního medu, jelikož ten má také detoxikační účinky a navíc zlepší chuť koktejlu.
Budete potřebovat (1 porce):
- 1 velký pomeranč
- 1 malá mrkev (cca 50 gramů)
- 25 gramů růžiček brokolice
- 4 lžíce vody (může být i minerální)
- 1 lžíce medu
- lžička worcesterské omáčky (lze vynechat)
- led (tříšť nebo kostky)
- tyčový mixer
Vyzkoušela jsem ho nedávno podle jedné knížky o detoxikaci, je to výborný zdroj vitamínů a můžete si jej dát místo snídaně. Obohatila jsem jej ještě o jednu ingredienci a to o trochu přírodního medu, jelikož ten má také detoxikační účinky a navíc zlepší chuť koktejlu.
Budete potřebovat (1 porce):
- 1 velký pomeranč
- 1 malá mrkev (cca 50 gramů)
- 25 gramů růžiček brokolice
- 4 lžíce vody (může být i minerální)
- 1 lžíce medu
- lžička worcesterské omáčky (lze vynechat)
- led (tříšť nebo kostky)
- tyčový mixer
Postup:
Pomeranč oloupeme a nakrájíme. Mrkev omyjeme a nakrájíme a rozmixujeme společně s pomerančem ve vyšší nádobě. Přidáme brokolici, vodu a med a znovu promixujeme. Pro lepší chuť přidáme lžičku worcesterské omáčky a trochu ledu. Hotovo a vitamínová bomba je na světě!
A co je ještě lepší zprávou toto smoothie obsahuje pouze 100 kcal!
Pomeranč oloupeme a nakrájíme. Mrkev omyjeme a nakrájíme a rozmixujeme společně s pomerančem ve vyšší nádobě. Přidáme brokolici, vodu a med a znovu promixujeme. Pro lepší chuť přidáme lžičku worcesterské omáčky a trochu ledu. Hotovo a vitamínová bomba je na světě!
A co je ještě lepší zprávou toto smoothie obsahuje pouze 100 kcal!
Žádné komentáře:
Okomentovat