pondělí 30. prosince 2013

New years make-up

Dnes jsem si zkoušela nový oční make-up a tak přináším nový návod a nápad na líčení. Tento způsob líčení je výrazný a hodí se spíše na oslavy, párty a nebo třeba na Silvestra. 

K tomuto líčení se pak hodí pouze lehký make-up s minimem tvářenky, která by měla mít spíše hnědý odstín. Rtěnka (pokud nějakou používáte) by měla být nevýrazná, já používám krémový odstín Nude od Avonu.

Nejprve nanášíme stíny aplikátorem ve vrstvách a nakonec vše rozmažeme jemným štětečkem, pro přirozenější vzhled. Naneseme černé tekuté linky, trochu dotmavíme vnější koutek oka kolem linky a naopak zesvětlíme vnitřní koutek oka bílou a stříbrnou. Následně naneseme tři vrstvy řasenky a je hotovo. (: 

Samozřejmě pokud chcete ještě výraznější a větší oči stačí nalepit falešné řasy, se kterými se vaše oči ještě více zvýrazní. Já jsem nalepovací řasy při tomto líčení nepoužila, jelikož se mi zdálo i tak velmi kontrastní a výrazné. Ale pokud by jste přece jen chtěli falešné řasy použít, doporučuji trsy řas, které vypadají přirozeněji a stačí je nalepit pouze k vnějšímu koutku oka. 

Líbí se vám tento oční make-up?


No winter

Říkala jsem si, že bych před koncem roku měla pořídit ještě alespoň jeden pěkný snímek. Zima stále nikde, venku je teplo, že by člověk nevěřil, že je stále prosinec. Letos jde spíše o jaro a slunečné dny jako stvořené pro procházky. :)
Poslední dobou je sice spoustu práce s přípravami na silvestra, ale i na procházku se čas najde.




neděle 29. prosince 2013

Holiday time

Vánoce už jsou za námi a silvestr před námi. Svátky jsou (alespoň pro mě) dobou dobrého jídla, společenských akcí, návštěv, hezkých chvílí a rodinné pohody. Vždy na konci roku hodnotím předešlé dny a říkám si co bych chtěla udělat v příštím roce jinak. Samozřejmě každý rok také dojde na nějaké to předsevzetí.

Letos bych se samozřejmě ráda zaměřila na změnu životního stylu, vím, že Vánoce se bez nějakého toho prohřešku neobejdou, ale bohužel jsem nehřešila jen o Vánocích, ale i mnoho jiných dní. Jak už to bývá, když je člověk ve stresu, zejména z nové školy nebo práce, začíná zahánět stres a smutek dobrým jídlem. V mém případě to jsou sladkosti a slané dobrůtky.

Ať už máte rádi sladké nebo slané a hřešili jste, tak doporučuji od nového roku začít s čistým štítem a zkusit to napravit. A pokud máte nějaké zajímavé novoroční předsevzetí nebo tip na správné vykročení do nového roku, podělte se! (:

V novém roce se chci také na blogu více zaměřit na life style, líčení a vaření zdravých dobrot. (:

Merry Christmas



What I wore: // dress/F&F // shoes/OfficeShoes // belt/Lindex //

sobota 28. prosince 2013

My Christmas make-up

Nejprve bych všem chtěla popřát hezké svátky, veselé Vánoce a hodně štěstí do nového roku. Dnes přidávám krátký návod na sváteční make-up. Já jsem tento make-up vybrala přímo na Vánoce. Tento den je pro mě stále ještě dnem překvapení, pohody a klidu, ale také třpytu, světel svíček a krásných chvílí. Proto jsem vybrala veselé a teplé barvičky, ale také trochu toho třpytu, aby se oči hezky leskly.

Zaměřila jsem se zejména na oči, které jsem hodně zvýraznila a zbytek obličeje jsem ponechala jemnější, aby make-up nebyl přeplácaný. Na obličej jsem použila BB cream a pudr Stay matte od Rimmelu, oční korektor a tvářenku NARS. Po obvodu obličeje jsem použila trochu bronzeru. Na oči je použita paletka stínů NARS. Použité barvy stínů: šedá, lila, fuchsiová, tmavě fialová, stříbrná a trochu černého stínu.

Doufám, že vás můj návod zaujal. Pokud máte nějaké vlastní tipy na sváteční make-up podělte se. :)





středa 25. prosince 2013

My trifles

Zdravím,

potěšilo mě pár skvělých Vánočních maličkostí, a tak se s vámi chci podělit.
Moje sestřička mě překvapila krásou paletou stínů a moje skvělá kamarádka mi dokoupila moji už docházející měsíční dávku kosmetiky (:





Pod stromečkem jsem samozřejmě našla také pěkné kozačky a spoustu dalších věcí.





 Avšak největším dárečkem pro mě byla radost mé fenky, která byla z jejích prvních Vánoc úplně nadšená. S vervou trhala vánoční papír a rozbalovala své voňavé dárečky a to potěšilo sad úplně nejvíce. (:




Užívejte zbytek prázdnin a sváteční pohody. Veselé svátky a šťastný Nový rok. (:

Christmass diy


Winter outfit


čtvrtek 7. listopadu 2013

Fit with Plyometrics

Nejrychleji spálené kalorie!
1. cvik
Postavte se nohama na šíři pánve, s rukama spuštěnýma podél těla. Přidřepněte si, nakloňte trup dopředu, ruce mějte za zády dlaněmi vzhůru. Vyskočte s roztaženýma rukama i nohama a vraťte se zpátky do původní polohy v dřepu. Opakujte alespoň po dobu jedné minuty.
1_copy
2. cvik
Postavte se s nohama u sebe. Ruce ohněte v zápěstí s dlaněmi směrem k podlaze. Začněte poskakovat na místě, odrážejte se jen tiše pomocí bříšek na prstech nohou. Vydržte minutu.
2_copy
3. cvik
Postavte se s nohama mírně od sebe, lokty svírají úhel 90 stupňů. Začněte skákat z jedné nohy na druhou. Nohu vždy zvedněte co nejvýš a co nejvíce do strany. Pokračujte jednu minutu.
3_copy
4. cvik
Lehněte si na záda, pokrčte nohy v kolenou a ruce držte před sebou. S rukama před sebou se co nejrychleji zvedněte a vyskočte tak, aby se vám paty dotýkaly hýždí. Zpět do původní polohy. Opakujte jednu minutu.

4_copy
5. cvik
Postavte se nohama k sobě, lokty svírají úhel 90 stupňů. Vyskočte, dejte nohy co nejvíce od sebe, palce směřují ven, a dopadněte co nejníž – kam vám to hýždě dovolí. Opakujte minutu.
plyometric-jumping-07-fiss296
Celou sérii opakujte dvakrát nebo kolikrát budete chtít.

Training with Britney

Jak na to: Jednotlivé cviky proveďte v daném pořadí. Celou sérii opakujte třikrát.
Budete potřebovat: Podložku na cvičení
Loďka
Posaďte se na podložku s nohama pokrčenýma v kolenou a rukama nataženýma před sebe s dlaněmi proti sobě. Pomalu ze záklánějte až do momentu, kdy ucítíte, že břišní svaly začínají pracovat. Poté zvedněte nohy tak, aby holeně byly rovnoběžné s podlahou. Vydržte v pozici alespoň po dobu tří dlouhých nádechů a výdechů (každý z nich pět sekund). Na chíli povolte a opakujte alespoň pětkrát.
XRAY_yoga2
Bojovník
Postavte se nohama u sebe s pažemi nataženými podél těla. Udělejte dlouhý krok dopředu levou nohou tak, aby stehno bylo takřka ve vodorovné pozici vůči podlaze, zvedněte patu a ruce spojte nad hlavou. Vydržte pět až deset nádechů. Poté nohu vyměňte.
XRAY_yoga4
Bojovník II.
Stoupněte si s nohama u sebe a pažemi podél těla. Udělejte velký úkrok vlevo tak, aby pravá noha byla vytočená ven a v rovině s levou. Snažte se, aby stehno levé nohy bylo co nejvíce rovnoběžné s podlahou. Poté zvednětě ruce do výše ramen s dlaněmi směřujícími k podlaze. Vydržte pět až deset nádechů a vystřídejte nohy.
XRAY_yoga_03
Luk
Lehněte si obličejem k zemi s rukama podél těla. Nadechněte se, ohněte nohy v kolenou a chyťte se za vnější stranu kotníků. S výdechem tlačte kotníky proti rukám. Vydržte pět dechů.
XRAY_yoga05
Velbloud
Klekněte si tak, aby kolena byla v šířce boků. Chytněte se pravou rukou za pravou patu a levou rukou za levou patu a zakloňte se. Vypněte hrudník a boky tlačte směrem dopředu. Vydržte v pozici po dobu pěti až deseti dechů.
britworkoutintroslide

Fitness Training and Detox

Zdravím,

nedávno jsem projížděla stránky s nejrůznějšími nápady na podzimní detoxikaci a znovu vzpružení těla. Na podzim má snad skoro každý chuť nic nedělat a zůstat doma pod peřinou a co teprv v zimě :D. Našla jsem skvělý recept na detoxikaci a zábavná cvičení, která vás budou bavit. Inspirujte se a cvičte, teď je to obzvlášť důležité. :)

Green Smoothie




Training with Tracy

sobota 26. října 2013

Winter is coming....

What I wore: Coat/F&F // Scarf and Pants/Lindex // Top/Oodji // Bag/Chanel // Boots/Humanic



pondělí 23. září 2013

Snapshots of holiday

Zdravím.

Protože jsem sem ještě nedávala fotky z dovolené, tak to nyní napravím. :) Mám pro vás pár výstižných momentek z dovolené v Chorvatsku.

Tento rok jsem u pobřeží našla psí boudu s roztomilými štěňátky, nikdo je tam nehlídal a očividně se o ně ani nikdo nestaral. :( Pouze nápis, že jsou k mání, a kdo chce ať si je vezme. Bohužel přes hranice bych je asi neprovezla (i když jsem o tom vážně uvažovala :D), no ale aspoň jsme je tam s přítelem chodili krmit a dolévat jim vodu.

Neměla jsem tam moc času vybírat outfity, jelikož to byl kolotoč nejrůznějších výletů a exkurzí, ale pár se mi jich povedlo. :)



Dress: ebay.com / Sunglasses: C&A



Dress: H&M / Flip Flops: CCC




Top: H&M / Shorts: Philip Russel / Flip Flops: CCC / Hat and Belt: KappAhl / Sunglasses: C&A



Me - Top: C&A / Skirt: H&M / Shoes: Reno / Sunglasses: C&A
My boyfriend - T-shirt: Reserved / Shorts: H&M / Sunglasses: C&A

Fall wish list

Fall wish list





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...